生活習慣病のもとだらけの日常

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生活習慣病の原因

生活習慣病の原因というのは色々とありますが、不適切や不摂生な生活が原因でかかることがほとんどです。具体的には不摂生といってもどんなことになるのか、ここで紹介していきたいと思います。生活習慣病の原因となる具体的なこととしては、食生活が不規則であることも一つ挙げられます。

 

これは食べる時間帯も含めて栄養バランスなどの偏りも原因になります。他にも運動不足も原因の一つです。最近は一人1台車があって当たり前ということになりつつある日本ですから、移動手段に運動をすることが減っています。それが原因で、生活習慣病になる人は多いのです。

 

他にも生活習慣病の原因としては、睡眠不足や、ストレス、アルコールや喫煙なども原因となってあげることができます。不規則な生活と、不健康な生活が、生活習慣病の原因といえるのですが、偏った食生活と、そしてストレスを抱えているということは、実は珍しいことではなく、多くの人がこの状態にあると言ってもいいのではないでしょうか。

 

生活習慣病の原因の食事というのは欧米化して脂質が多くなったことで、生活習慣病にかかる人が極端に増えているのですが、やはりこれらを予防するためにも、毎日の生活の見直しが必要になってくると思います。毎日の生活を見直すことが出来れば、必然的に生活習慣病予防にもつながりますし、健康的な生活を送ることができて、予防や改善ができるのです。

 

生活習慣病は突然なるのではなくて、原因が蓄積されて段階的に進んでいきます。

生活習慣病の診断基準

生活習慣病と診断されるにあたっては何か診断基準があると思いますが、生活習慣病の診断基準というのは何なのでしょうか?生活習慣病の診断基準がわかれば、その基準を守るような生活を送ることで、予防することや改善することができるようになると思います。

 

しかし生活習慣病といっても一つの病気ではありません。糖尿病に肥満、高血圧にメタボリックシンドロームなど、色々な種類の生活習慣病がありますから、診断基準も一つではありませんし、それぞれに診断基準は設けられているのです。

 

 

生活習慣病と呼ぶ前の成人病と呼んでいた時には、高血圧や糖尿病のことを成人病といっていましたが、生活習慣の不摂生が原因で、起こり、日々蓄積されてかかりやすい病気のことを、生活習慣病と呼んでいますから、それを診断基準で表すというのはなかなか難しいかもしれません。

 

 

生活習慣病であると医師に診断される基準としては、例えば高血圧の場合でしたら、血圧が通常の数字よりも高い場合には、診断基準を超えているということで、生活習慣病と判断されますし、糖尿病の場合にも、尿に糖が下りてきますから、それが診断基準になります。

 

生活習慣病の診断基準を知っていれば、生活習慣病の予防にはつながりますが、診断基準ぎりぎりのところにいるからと言って、生活習慣病にならないというわけではありませんから、生活を見直し、食生活や生活習慣を改善させることはとても大切なことに違いはありません。

 

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